Die Gesundheitsversorgung während der Schwangerschaft wird als Schwangerschaftsvorsorge bezeichnet. Eine Schwangerschaftsvorsorge kann Ihnen helfen, ein gesünderes Baby zu bekommen. Es senkt auch das Risiko, dass Ihr Baby zu früh geboren wird, was zu gesundheitlichen Problemen für Ihr Baby führen kann.
Während der Schwangerschaftsvorsorge kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme gesundheitliche Probleme feststellen, die auftreten können. Eine Hebamme ist eine Kranke, die während der Schwangerschaft Gesundheitsversorgung leistet und Frauen während der Geburt hilft. Lassen Sie sich regelmäßig pränatal überprüfen.
Planen Sie einen Besuch bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind - oder wenn Sie denken, dass Sie es sein könnten. Sie benötigen während Ihrer Schwangerschaft viele Untersuchungen bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Verpassen Sie keinen dieser Termine - sie sind alle wichtig.
Stellen Sie sicher, dass Sie alle medizinischen Tests erhalten, die Ihr Arzt oder Ihre Hebamme empfiehlt. Eine frühzeitige Behandlung kann viele Probleme heilen und andere verhindern. Ergreifen Sie Schritte, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben.
Um Sie und Ihr Baby gesund zu halten, ist es wichtig, dass Sie:
- Rauchen oder Alkohol trinken
- Gesund essen und genug Folsäure bekommen
- Bleiben Sie körperlich aktiv
Holen Sie sich weitere Tipps für eine gesunde Schwangerschaft:
- Wenn Sie gerade erfahren haben, dass Sie schwanger sind, finden Sie heraus, was als nächstes zu tun ist
- Schauen Sie sich diese Tipps an, um während der Schwangerschaft gesund und sicher zu bleiben
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über:
- Ihre Krankengeschichte, einschließlich Operationen, die Sie hatten
- Medikamente, die Sie einnehmen - einschließlich Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter
- Die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie
- Fragen, die Sie zu Schwangerschaft, Geburt und Stillen haben
- Wie Sie Hilfe beim Kauf von Lebensmitteln erhalten, wenn Sie sie benötigen - einschließlich der Hilfe eines Programms namens WIC (Frauen, Säuglinge und Kinder)
- Alles, was Sie stört oder beunruhigt
Wenn Sie sich während der Schwangerschaft Sorgen um Ihre Gesundheit machen, warten Sie nicht, um um Hilfe zu bitten. Erfahren Sie mehr über Schwangerschaftskomplikationen und wann Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme anrufen sollten. Erstellen Sie einen Geburtsplan.
Ein Geburtsplan beschreibt, was Sie während der Geburt und nach der Geburt Ihres Babys tun möchten. Es kann Folgendes umfassen:
- Wo Sie gebären möchten - zum Beispiel in einem Krankenhaus oder Geburtshaus
- Wen Sie mit Ihnen zur Unterstützung (wie Ihren Partner, Ihr Familienmitglied oder Einen engen Freund) vor, während und nach der Geburt haben möchten
- Wie Sie Schmerzen während der Geburt behandeln möchten
- Wem Sie helfen möchten, wichtige medizinische Entscheidungen während der Geburt zu treffen
- Ihr Plan, nach der Geburt Ihres Babys zu stillen
Viele Frauen erleben Depressionen während und nach der Schwangerschaft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko für Depressionen und ob Sie Beratung benötigen, um dies zu verhindern. Die Grundlagen: Medizinische TestsDie Grundlagen: Diabetes-Tests Lassen Sie sich auf Diabetes testen.
Alle schwangeren Frauen müssen zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche auf Schwangerschaftsdiabetes getestet werden. Schwangerschaftsdiabetes ist eine Art von Diabetes, die einige Frauen während der Schwangerschaft entwickeln.
Schwangere Frauen mit hohem Risiko für Typ-2-Diabetes müssen möglicherweise früher getestet werden als Frauen mit normalem Risiko. Informieren Sie sich über Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes. Was muss ich über Schwangerschaftsdiabetes wissen?
Schwangerschaftsdiabetes kann zu gesundheitlichen Problemen für Mütter und Babys führen - sowohl während als auch nach der Schwangerschaft. Es ist wichtig, sich testen zu lassen, damit Sie und Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Maßnahmen ergreifen können, um Sie und Ihr Baby zu schützen.
Sie haben ein höheres Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, wenn Sie:
- Sind übergewichtig oder haben Fettleibigkeit
- Haben Sie eine Familiengeschichte von Diabetes
- Sind über 25 Jahre alt
- Sind Afroamerikaner, Hispanics oder Latinos, Indianer, Alaska-Ureinwohner, Hawaiianer oder Pazifische Insulaner
- Hatte Schwangerschaftsdiabetes während einer früheren Schwangerschaft
- Haben ein Baby mit einem Gewicht von über 9 Pfund bekommen
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) haben
Sie können Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes reduzieren, indem Sie sich gesund ernähren und während der Schwangerschaft aktiv bleiben.
- Erfahren Sie mehr über Schwangerschaftsdiabetes
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Test auf Schwangerschaftsdiabetes
Es gibt viele Dinge, die Sie heute tun können, um Ihnen zu helfen, eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby zu haben. Holen Sie sich regelmäßige Schwangerschaftsvorsorge.
Planen Sie eine pränatale Untersuchung mindestens einmal im Monat für die ersten 6 Monate (bis Woche 28) - und häufiger während der letzten 3 Monate Ihrer Schwangerschaft (nach Woche 28). Erfahren Sie mehr über die Schwangerschaftsvorsorge. Holen Sie sich wichtige Impfstoffe.
Alle schwangeren Frauen benötigen Keuchhusten- und Grippeimpfstoffe (Impfungen). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über andere Impfstoffe, um Sie und Ihr Baby zu schützen. Erfahren Sie mehr über Impfstoffe für Erwachsene. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheitsversorgung.
Sprechen Sie und stellen Sie Fragen, wenn Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zusammen sind. Wenn Sie eine aktive Rolle in Ihrer Gesundheitsversorgung spielen, tragen Sie dazu bei, dass Sie und Ihre wachsende Familie eine gute Versorgung erhalten. Finden Sie heraus, wie Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheitsversorgung übernehmen können. Behalten Sie den Überblick über die Bewegung Ihres Babys.
Irgendwann zwischen der 16. und 28. Schwangerschaftswoche werden Sie wahrscheinlich spüren, wie sich Ihr Baby bewegt. Verfolgen Sie, wie oft sich Ihr Baby bewegt. Wenn Sie der Meinung sind, dass sich Ihr Baby weniger als gewöhnlich bewegt, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an. Ergreifen Sie Maßnahmen: Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol oder nehmen Sie keine Drogen.
Eine der besten Möglichkeiten, Sie und Ihr Baby zu schützen, besteht darin, mit dem Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenkonsum aufzuhören, bevor Sie schwanger werden - oder so schnell wie möglich während Ihrer Schwangerschaft.
Es gibt keine sichere Menge, um zu trinken oder zu rauchen, während Sie schwanger sind. Beides kann die Gesundheit Ihres Babys schädigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Möglichkeiten, Ihnen beim Aufhören zu helfen.
Das Aufhören mit allen Formen von Tabakprodukten, einschließlich E-Zigaretten (Vapes), ist am besten für Sie und Ihr Baby. Passivrauchen (Rauch von Zigaretten anderer Menschen) kann Sie und Ihr Baby auch einem Risiko für gesundheitliche Probleme zufügen. Halten Sie sich während Ihrer Schwangerschaft von Zigarettenrauch fern.
Die Verwendung von Medikamenten während der Schwangerschaft - einschließlich Opioid-Schmerzmittel und Marihuana - kann auch die Gesundheit Ihres Babys gefährden. Wenn Sie schwanger sind und Drogen nehmen, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Weitere Informationen:
- Schwanger? Rauchen Sie nicht!
- Mit dem Rauchen aufhören
- Alkoholkonsum in der Schwangerschaft
- Was Sie über Marihuana-Konsum und Schwangerschaft wissen müssen
- Schwangerschaft und Opioid-Schmerzmittel
Gesunde Ernährungsentscheidungen während der Schwangerschaft können Ihnen helfen, auf gesunde Weise an Gewicht zuzunehmen, sich während der Schwangerschaft gut zu fühlen und ein gesundes Baby zu bekommen.
- Schauen Sie sich diese Tipps zu gesunder Ernährung während der Schwangerschaft an
- Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob Sie während der Schwangerschaft täglich ein pränatales Vitamin einnehmen müssen
- Erhalten Sie jeden Tag 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure - Folsäure ist ein Vitamin, das Geburtsfehler verhindern kann
Eine gewisse Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist sowohl für Sie als auch für Ihr Baby wichtig. Erfahren Sie, wie viel Gewicht gesund ist, damit Sie während der Schwangerschaft zunehmen können.
Selbst wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie immer noch etwas an Gewicht zunehmen, damit Ihr Baby wachsen kann. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wie viel Gewicht für Sie gesund ist. Bleiben Sie aktiv.
Körperlich aktiv zu sein, kann Ihnen helfen, eine gesündere Schwangerschaft zu haben. Streben Sie mindestens 150 Minuten pro Woche aerobe Aktivitäten mittlerer Intensität an - wie Gehen, Tanzen oder Schwimmen.
Wenn Sie noch nie aktiv waren, beginnen Sie langsam und tun Sie, was Sie können! Selbst ein 5-minütiger Spaziergang hat echte gesundheitliche Vorteile, und Sie können im Laufe der Zeit mehr Aktivität hinzufügen.
Erhalten Sie weitere Informationen über körperliche Aktivität während der Schwangerschaft aus diesen Ressourcen:
- Bleiben Sie während der Schwangerschaft aktiv: Schnelle Tipps
- Move Your Way: Schwangerschaft
Schwanger zu sein kann manchmal anstrengend oder stressig sein. Zusätzliche Unterstützung von Angehörigen kann helfen. Beispielsweise können Familienmitglieder oder Freunde:
- Bieten Sie emotionale Unterstützung, damit Sie sich weniger gestresst fühlen
- Besuchen Sie mit Ihnen den Arzt oder die Hebamme
- Gehen Sie mit Ihnen zu einem Still- oder Geburtskurs
- Wechseln Sie die Katzentoilette, wenn Sie eine Katze haben
- Bereiten Sie sich auf die Ankunft des Babys vor, indem Sie Möbel aufstellen
Denken Sie darüber nach, was Sie brauchen, und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Planen Sie die ersten Wochen mit Ihrem neuen Baby im Voraus.
0 comments:
Post a Comment