Wenn es um Schwangerschaft geht, kann es so aussehen, als hätte jeder, den Sie treffen, eine Meinung darüber, was am besten ist, von dem, was Sie essen sollten, bis zu dem, wo Sie liefern sollten. Bei so vielen Stimmen, die einstimmen, ist es schwer, den Lärm zu durchbrechen. Also gingen wir direkt zur Quelle nützlicher, genauer, unverzichtbarer Ratschläge: Ob-Gyns, die unzählige Frauen jeden Tag durch die Schwangerschaft führen. Wenn sie jeweils nur einen Top-Tipp für werdende Mütter anbieten könnten, was wäre das? Hier ist, was sie sagten.
1. Erkenne, dass du diese unglaubliche Sache tust – Leben erschaffst.
"Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass eine Schwangerschaft hart, unangenehm, oft schmerzhaft und ein komplettes Opfer ist, aber wann immer Sie kämpfen, versuchen Sie, sich auf das Wunder dessen zu konzentrieren, was in Ihnen vor sich geht! Du erschaffst einen Menschen von einer mikroskopischen Zelle zu einem lebenden, atmenden Menschen, der in der Lage ist, diese Welt zu lieben, zu lernen und dazu beizutragen. Ja, Schwangerschaft ist natürlich und häufig, aber sie ist auch unglaublich und oft so intensiv begehrt, dass die Maßnahmen, um sie zu erhalten, selbst Wunder sind. Ich denke, das Wunder, Leben zu schaffen, macht es gesund zu essen, bestimmte Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, Hobbys zu opfern, Trainingsroutinen zu ändern und mit Schmerzen zu leben, nur ein bisschen einfacher. Hoffentlich macht das Erkennen dessen, was Sie tun, das, was sonst ein Kampf ist, zu einer absoluten Ehre und einem Geschenk. "- Candice Wood, MD, Ob-Gyn am Banner - University Medical Center Phoenix
2. Vertrauen Sie Ihrer OB oder Hebamme.
"Die Schwangerschaft, vor allem für Erstbesucher, ist Neuland. Ihre vertrauenswürdige Quelle für medizinischen Rat und Anleitung sollte von der Person kommen, die Sie als Kapitän Ihres Schiffes auswählen: Ihre OB oder Hebamme. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kommunikationswege nicht offen sind und Sie sich nicht sicher oder wohl fühlen, Ihre Informationen von Ihrem gewählten Gesundheitsdienstleister zu erhalten, sollten Sie einen neuen Kapitän finden, der diese Reise leitet. "- Sheeva Talebian, MD, Ob-Gyn in New York City und Mitbegründerin von Truly-MD.com
3. Nehmen Sie an Ihrer Schwangerschaftsvorsorge teil.
"Seien Sie ein gleichberechtigter Partner mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Wir wollen, dass Frauen informiert werden, ihre Gesundheit verstehen und Fragen stellen. Die Dinge sind nicht immer einfach, und die [medizinischen] Entscheidungen, die während der Schwangerschaft getroffen werden, werden davon beeinflusst, wie sich die Frau fühlt und was sie will. Aber es ist wichtig, flexibel zu sein. Meiner Erfahrung nach haben viele Frauen eine klare Vorstellung davon, wie ihre Schwangerschaft aussehen soll, aber die Dinge können schief gehen. "- Hope Ricciotti, MD, Vorsitzende der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston
4. Umarme diese erstaunliche Zeit der Veränderung.
"Für manche Frauen kann es schwierig sein, die Veränderungen zu akzeptieren - an Ihrem Körper, Ihrem Leben, Ihrer Zukunft, Ihrem Gefühl der Kontrolle -, die mit der Schwangerschaft einhergehen, aber ein wenig loszulassen und der Aufregung der Reise zu folgen, ist es wert." - Allison Bryant Mantha, MD, Ob-Gyn am Massachusetts General Hospital in Boston
5. Lassen Sie die Erwartungen an Ihre Geburtserfahrung los.
"Ich denke, zu viele Frauen gehen mit einem festgelegten Plan in den Arbeitsprozess, und wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen (was häufig passiert - die Natur ist unberechenbar!), kann es ärgerlich sein. Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass das, was Sie sich vorgestellt haben und was tatsächlich passiert, zwei völlig verschiedene Dinge sind. Wir als OBs möchten Ihnen alles geben, was Sie wollen, aber wir möchten Ihnen auch ein gesundes Baby und eine gesunde Mutter geben. Manchmal müssen wir tun, was Sie nicht wollen (wie eine Epiduralanästhesie oder einen Kaiserschnitt), um sicherzustellen, dass dies geschieht. "- Jaime Knopman, MD, Ob-Gyn in New York City und Mitbegründer von Truly-MD.com
6. Vermeiden Sie es, Ihre Fragen zu googeln.
"Ich bekomme häufig panische Anrufe von Müttern, die sich in das Kaninchenloch des Internets gegraben haben. Obwohl es Websites wie The Bump mit gut geprüften Informationen gibt, gibt es auch viele unwissenschaftliche Websites, Blogs und Foren, auf denen falsche und potenziell gefährliche Informationen vorhanden sind. Wählen Sie einen OB, dem Sie vertrauen, und richten Sie Ihre Fragen an sie. Sie ist Ihr und der beste Anwalt Ihres Babys. "- Christina Han, MD, Ob-Gyn am Center for Fetal Medicine and Women's Ultrasound in Los Angeles
7. Gehen Sie mit dem Fluss.
"Wir alle wünschen uns schöne, leichte, gesunde Schwangerschaften. Aber beschuldigen Sie sich nicht selbst, wenn Ihre Pläne in die Irre gehen. In der Lage zu sein, sich anzupassen und zu akzeptieren, dass die Dinge nicht genau so sind, wie Sie es sich erhofft und vorgestellt haben (in Schwangerschaft, Wehen und Geburt), ist eine Fähigkeit, die Sie täglich mit Ihrem neugeborenen Baby anwenden werden. Fangen Sie jetzt an zu praktizieren." - Sara Twogood, MD, Geburtshelferin Gynäkologin am Cedars Sinai Medical Center in Los Angeles und Autorin von Ladypartsblog.com.
8. Keine Angst, du hast das!
"Ein gesunder Lebensstil und Schwangerschaftsaufklärung sind es, die Frauen letztendlich helfen, bessere Schwangerschaften zu haben und das Risiko für Komplikationen zu minimieren. Statistisch gesehen haben die meisten Frauen sichere, ereignislose Schwangerschaften und Geburten, aber manchmal können Komplikationen auftreten. Die meisten dieser Probleme sind sehr selten, aber wenn sie auftreten, kann es für die werdende Mutter und Familie extrem ärgerlich sein. Dies ist der Teil, in dem Medizin und Wissenschaft ins Treten. In der Geburtshilfe konzentrieren wir uns auf evidenzbasierte Medizin und Management, und die Wissenschaft hat große Fortschritte bei der Schwangerschafts- und Entbindungsversorgung und verbesserte Ergebnisse gemacht - also haben Sie keine Angst! Sie haben das, und wir haben Sie. "- Marina Maslovaric, MD, Ob-Gyn bei HM Medical in Newport Beach, CA
Bitte beachten Sie: The Bump und die darin enthaltenen Materialien und Informationen sind nicht dazu gedacht und stellen keine medizinische oder andere Gesundheitsberatung oder -diagnose dar und sollten nicht als solche verwendet werden. Sie sollten immer einen qualifizierten Arzt oder medizinisches Fachpersonal über Ihre spezifischen Umstände konsultieren.
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