Einige der Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links. Wenn Sie einen Kauf über einen Affiliate-Link tätigen, verdiene ich eine Provision ohne Kosten für Sie. Siehe meine gesamte Offenlegungsrichtlinie für alle langweiligen Details.
Im heutigen Beitrag werde ich meine besten Tipps zum Überleben des ersten Trimesters Ihrer Schwangerschaft teilen!
Ich war in den letzten 5,5 Jahren 5 Mal schwanger. Eine dieser Schwangerschaften endete mit einer frühen Fehlgeburt, aber alle 5 kamen mit unterschiedlichem Grad an morgendlicher Übelkeit. Mit jeder Schwangerschaft hatte ich mehr andere kleine Kinder zu Hause, um die ich mich kümmern musste (denn so funktioniert das... ha!) Daher musste ich einige Schwangerschaftstipps für das erste Trimester herausfinden, um mich um alle zu kümmern, einschließlich meines Preggo-Selbst.
Also, hier sind meine Top 23 Schwangerschaftstipps für Symptome im ersten Trimester. (Inklusive einiger Ideen für die Kleinen...)
Hoffentlich wird dieser Beitrag hilfreich sein und möge die Kraft mit dir sein!6 Monate schwanger mit unserem 4. (obwohl ich 9 Monate aussechte...)
Übelkeit im ersten Trimester ist eine sehr spezifische Art von Übelkeit. Obwohl einige Mütter die ganze Zeit kotzen, erleben viele schwangere Frauen in den ersten Wochen den ganzen Tag über eine subtile, anhaltende Übelkeit. (Bei einigen Frauen dauert es die gesamte Schwangerschaft!)
Hier sind einige Ideen für den Umgang mit der Nasuea:1. Essen Sie oft
Hunger verschlimmert normalerweise Schwangerschaftsübelkeit, daher empfehle ich, oft zu essen und Snacks überall hin mitzubringen! Selbst wenn es so aussah, als ob das Essen mich zum Kotzen bringen könnte, würde ich versuchen, einige Cracker zu ersticken, und die Übelkeit ging normalerweise für ein wenig weg.
Wenn dies Ihr erstes Baby ist, fühlen Sie sich möglicherweise besonders besorgt darüber, was Sie essen und eine ausgewogene Ernährung einhalten. Mein OB-Arzt sagte immer - essen Sie einfach, was Sie während des schlimmsten ersten Trimesters verdauen können und Sie können sich später in der Schwangerschaft auf gesunde Ernährung konzentrieren. 🙂2. Sea Bands Motion Sickness Armbänder
Dieser mag seltsam klingen, ABER SIE SIND FANTASTISCH !! Ein Blog-Leser empfahl mir diese, und diese Sea-Band-Armbänder wirkten Wunder!! Diese kleinen Armbänder sollen Druck auf Akupunkturpunkte ausüben, die helfen, Übelkeit zu lindern.
Sie werden für Reisekrankheit / Seekrankheit vermarktet.
Generell bin ich sehr skeptisch gegenüber "alternativen" Dingen wie diesem. Aber ich war während meiner 4. Schwangerschaft verzweifelt, also habe ich sie ausprobiert! Empfehlen!!
Ich habe sie in einem Moment der Verzweiflung für 12 US-Dollar bei Walgreens gekauft, aber Amazon ist billiger.3. Ingwer & Minze
Beide sollen bei Übelkeit helfen. Es gibt aromatisierte Lutschtabletten in beiden Geschmacksrichtungen. Quease Ease funktionierte ziemlich gut für mich, wenn auch nicht so konsequent wie diese Sea Bands Armbänder. Tee, Süßigkeiten, Kekse, was auch immer Sie in diesen Aromen verdauen können, kann helfen.4. Nehmen Sie Ihre pränatalen Vitamine nachts ein
Wenn ich morgens ein Vitamin nehme, fühle ich mich super krank. Nachts betrifft es mich überhaupt nicht. Gewinnen!5. Kann keinen Magen Kaffee!?
Meine koffeinsüchtigen Kollegen, das hier ist für dich. Ich liebe Kaffee, aber wenn ich schwanger bin, reicht der Geruch allein aus, um mir mulmig zu machen. Ich habe gehört, dass dies eine häufige Nebenwirkung der Schwangerschaft ist ... jemand anderes!?
Der Tee der Marke Yogi "Perfect Energy, Vanilla Spice" ist der koffeinhaltigste Tee, den ich je finden konnte. Es hat FAST so viel wie eine Tasse Kaffee.
WARNUNG: Nicht jedes Lebensmittelgeschäft trägt dies. Ich habe es bei Target für etwa $ 5 / Box gesehen. Ansonsten sind es $ 20 für 6 Boxen in großen Mengen bei Amazon und das ist das billigste, was ich je gesehen habe!
Yogi hat eine Reihe von verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber nicht alle sind gleich koffeinhaltig. Diese "perfekte Vanillegewürz-Energie" ist die höchste koffeinhaltige, die ich je gefunden habe! Hilf einfach meinen Mitsüchtigen! Umgang mit Schwangerschaftsmüdigkeit & Erschöpfung6. Sagen Sie einfach "Nein"
Zu Drogen und auch zu zusätzlichen Dingen. Das ist mein größter Tipp für dein erstes Trimester! Während viele Frauen Symptome des ersten Trimesters über das erste Trimester hinaus fühlen, fühlen sich viele nur in den ersten Wochen schrecklich an. Oft dauert die morgendliche Übelkeit von 6-7 Wochen bis etwa 12-14 Wochen.
Natürlich müssen Sie frühere Verpflichtungen einhalten, die super wichtig sind, aber ansonsten würde ich Sie ermutigen, während der Schwangerschaft viele Dinge gehen zu lassen. Schwangerschaft ist wahrscheinlich nicht die Zeit, um eine neue Klasse zu beginnen oder ein Freiwilligenprojekt zu beginnen.
Einige Dinge, zu denen Sie vorübergehend "Nein" sagen können:
- Hosting/ Unterhaltung
- Umfangreiche Pläne mit Freunden
- Andere Kinder, die eine neue Aktivität beginnen
- Optionale Treffen in der Kirche oder in der Kinderschule
- Alles nach 18 Uhr, denn das ist Ihre neue Schlafenszeit
Filme, ihr alle. JK aber im Ernst. Meine Kleinen schauen VIEL mehr Filme als normal, wenn ich das erste Trimester überlebe. Andere Ideen... 7. Erzwungenes freies Spiel draußen
"Ich stelle einen Timer für 20 Minuten ein, du kannst nicht herkommen." Ich tue das meinen 3- und 4-Jährigen DIE GANZE ZEIT an, und sie scheinen nicht traumatisiert 😉
In der Tat, wenn es draußen schönes Wetter ist, kommen sie normalerweise in die Zone des Spielens im Freien und bleiben länger draußen.8. Wasserfarben
Minimales Durcheinander, aber immer noch Malen!
Wir lieben flüssige Wasserfarben. Flüssige Wasserfarben sind 100x brillanter / heller als normale Wasserfarben und waschen sich so leicht aus allem aus. Ich mache keine spezielle Vorbereitung, um den Tisch, den Boden, die Kleidung, was auch immer zu schützen ...
Aber wenn Sie jüngere Kinder haben oder sich nicht mit der Verdünnung der flüssigen Wasserfarben befassen möchten, versuchen Sie traditionelle Wasserfarben Gaumen oder Temperakuchen.
Sie können sogar eine "Einladung zum Erstellen" einrichten. Ich mache das nicht oft, aber wenn ich es tue, sete ich es ein, wenn die Kinder nicht da sind (ruhige Zeit, während eines Films, was auch immer).
Dann "entdecken" sie die Aktivität und haben das Gefühl, dass es ihre Idee ist, es anstelle von Ihrer zu tun. #Mindgames haha
Legen Sie etwas leeres Papier, eine flache Schale Wasser, einige Pinsel und einen wasserfarbenen Gaumen pro Kind aus.9. Streichen Sie das Deck oder den Bürgersteig
Holen Sie sich ein paar billige Pinsel + Wassereimer und sie können den Boden "malen"!10. Rufen Sie einen Freund an
Bitten Sie einen guten Freund, Ihre Kinder für ein oder zwei Stunden zu haben. Kaufen Sie ihr einen Kaffee und erwidern Sie sich dann während Ihres zweiten Trimesters, wenn Ihre Energie zurückkommt.11. Lassen Sie Ihre Kinder das Haus zerstören
... während Sie auf der Couch liegen. Meine Kinder lieben dieses "Spiel". 🙂
Später können Sie sie mit Süßigkeiten bestechen, um sie 🙂12 aufzuräumen. Riesige Papierrollen-Ideen
Ich liebe es, eine riesige Rolle weißes Papier zur Hand zu haben, für was auch immer... diese flüssigen Wasserfarben, die ich erwähnt habe, Marker, eine neue Schachtel Buntstifte, Schablonen, machen Sie einen Punkt, Stempel. Wenn sie ein großes Stück Papier auf den Boden rollen, macht es umso mehr Spaß! Und wenn alles waschbar ist, wen kümmert es, wenn sie alles bekommen!?
Schneiden Sie ein riesiges Stück einer Rolle weißes Papier ab.
Verwenden Sie Malerband, um es auf den Boden oder Tisch zu kleben.
Aufkleber - Im Alter von etwa 2-4 Jahren lieben meine Kinder ein leeres Blatt Papier und einige Aufkleber. Sie können den "Hintergrund" -Teil abziehen, um es einem 2-Jährigen zu erleichtern, den Rest der Aufkleber zu entfernen. Meine Kinder lieben es, mit diesen grundlegenden Punktaufklebern zu spielen (es ist das 1.000+ Pack und wird für immer halten, haha)
Oder kaufen Sie die Schaumstoff-Aufkleber in einem Bastelladen nach den Feiertagen. Wen kümmert es, wenn der Urlaub irrelevant ist!? (Dein 3-Jähriger sicher nicht!)
Ich liebe @busytoddler auf Instagram! Sie hat ein Instastory-Highlight namens "Dot Stickers". Suchen Sie nach Ideen von ihr und schnappen Sie sich dann diese Punktaufkleber bei Amazon. (Das ist das billigste, was ich je gesehen habe!) 13. Apropos Busy Toddler ... Reisbehälter!
Susie von Busy Toddler hat in diesem Artikel auch jede Menge Tipps, wie man mit Reisbehältern beginnt. Diese Art von Zeug beschäftigt Kinder für eine lange Zeit, je mehr sie sich daran gewöhnen.14. Erzwingen Sie Ruhezeit / Ruhezeit
Ein Vorteil von Kindern im Alter ist, dass alle 3 älteren noch ein Nickerchen machten, als ich zum ersten Mal mit meinem 4. schwanger war.
Meine 2. Geborene ließ ihr Nickerchen ziemlich jung fallen, aber wir ließen sie immer nur ein paar Stunden in ihrem Zimmer spielen, weil es sowieso die Nickerchenzeit der anderen Kinder war.
Wenn Sie mit anderen Kindern zu Hause sind, ist einer meiner Top-Schwangerschaftstipps für das erste Trimester, sich jeden Tag ein Nickerchen zu gönnen, wenn Ihre Kleinen ein Nickerchen machen !! Ich bin überhaupt kein "Napper"... Ich mache im Grunde NIE ein Nickerchen, wenn meine Kinder ein Nickerchen machen ... außer während der Schwangerschaftsmüdigkeit des ersten Trimesters und der frühen Neugeborenentage.
Wenn Ihr Kleinkind anfängt, sein Nickerchen fallen zu lassen und von einem Nickerchen zur ruhigen Zeit überzugehen, verwenden wir eine "3-Spielzeugregel" und diese "okay, um die Uhr aufzuwecken". Das Kleinkind kann 3 Spielzeuge auswählen, die es in sein Zimmer bringen kann, und es muss ruhig in ihrem Zimmer bleiben, bis die Uhr grün wird.
Wenn sie streiten: "Ich will kein Nickerchen machen!" oder "Ich bin nicht müde!" Ich sage: "Das ist okay! Sie müssen kein Nickerchen machen. Du kannst einfach ruhig in deinem Bett spielen, bis dein Licht grün wird."
Wenn sie herauskommen, erinnere sie daran, dass sie drin bleiben müssen, diszipliniere nach Bedarf (nimm ein Spielzeug weg oder verriegele die Tür), und schließlich werden sie es herausfinden, wenn du dabei bleibst!
Obwohl ich im Allgemeinen gerne koche, hasse ich es während des 1. Trimesters. Ich bin super müde und alles bringt mich dazu, kotzen zu wollen.15. Speisen
0 comments:
Post a Comment