Es gibt nichts Schöneres, als schwanger zu sein und zu wissen, dass in dir ein winziger Mensch wächst, den du bereits liebst. Es geht um die Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind, die lange vor dem ersten Atemzug des Babys in der Welt beginnt und bis zum Ende der Zeit andauern wird. Trotzdem gibt es auch Zeiten, in denen es so unangenehm ist, schwanger zu sein, wie es nur geht. Von morgendlicher Übelkeit über diese "Wachstumsschmerzen" bis hin zu hormonellen Veränderungen und allem dazwischen sind einige Tage mit einem Lächeln im Gesicht einfach schwer zu überstehen. Lassen Sie uns dieses Lächeln mit diesen Tipps für eine glückliche und gesunde Schwangerschaft zurückbekommen.
Tun Sie etwas Schönes für Sie
Fangen wir damit an. Manchmal ist so viel los und so viel Sorge um das Baby, dass Sie vergessen, sich Zeit zu nehmen, um etwas Schönes für sich selbst zu tun. Das ist verständlich, weil man so viel zu tun hat. Es gibt das Kinderzimmer, um sich vorzubereiten und all die Babysachen, die Sie brauchen. Einige werdende Mütter arbeiten während eines Großteils ihrer Schwangerschaft, dass jede Kleinigkeit zu einer lästigen Pflicht wird. Vielleicht buchen Sie eine Schwangerschaftsmassage wie die, für die dieser preisgekrönte Schönheitssalon Oxford berühmt ist. Egal, ob Sie eine Ganzkörpermassage oder eine Rücken-, Nacken- und Schultermassage wünschen, Sie werden den Stress spüren, der Ihren Körper verlässt, und das Baby wird es auch spüren! Vergessen Sie nicht, baby fühlt, was Sie tun, so dass Sie auch etwas Schönes für das Baby tun werden.
Halten Sie jeden pränatalen Termin ein
Es spielt keine Rolle, wie beschäftigt Sie sind oder wie schlecht das Wetter sein könnte. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie jeden Termin mit Ihrem Arzt einhalten. Vorgeburtliche Termine werden zu regelmäßigen Zeiten vereinbart, so dass sowohl Mutter als auch Baby überprüft werden können. Selbst die geringste Unregelmäßigkeit kann nichts sein, aber es könnte auch etwas sein, das leicht korrigiert werden kann. Sie werden so gesund wie möglich für eine sichere Lieferung sein wollen, also halten Sie Ihre Termine um jeden Preis.
Essen Sie gesund und nehmen Sie Ihre Vitamine!
Es ist eine alte Frauengeschichte, dass Sie für zwei essen, und wenn Sie es versuchen, können Sie zu viel Gewicht zunehmen. Es ist jedoch wichtig, genug von den richtigen Nährstoffen aus den Lebensmitteln zu bekommen, die Sie essen. Nehmen Sie sich die Zeit, Lebensmittel zu erforschen, die gut für eine gesunde Schwangerschaft sind, und versuchen Sie auch, diejenigen zu vermeiden, die es nicht sind. Auch wenn Sie eine richtige Diät für die Schwangerschaft ein befolgen, ist es wichtig, die pränatalen Vitamine einzunehmen, die Ihr Arzt Ihnen gegeben hat. Diese sind so formuliert, dass sowohl Sie als auch Ihr Baby täglich das bekommen, was Sie brauchen.
Bewegen Sie sich regelmäßig
In den späteren Monaten sind Sie vielleicht nicht in der Lage, ins Fitnessstudio oder zu einem Aerobic-Kurs zu gehen, aber steigen Sie aus und gehen Sie. Es gibt auch Übungen für die Schwangerschaft, die Sie machen sollten, und diese werden Ihnen helfen, aufgrund stärkerer Muskeln und Körpertonus in der gesamten Beckenregion leichter zu liefern.
Schließlich, obwohl Sie niemals rauchen sollten, ist es besonders wichtig, dass Sie dies während der Schwangerschaft unterlassen, um ein gesundes Baby und eine sichere Geburt zu gewährleisten. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen und dass Sie versuchen, unnötigen Stress zu vermeiden. Stress hält Sie nicht nur davon ab, sich gut zu fühlen, sondern erinnert sich auch daran, dass er sich auch auf das Baby in Ihnen auswirkt. Die Quintessenz ist, dass Sie alles tun sollten, um gesund und glücklich zu bleiben. Diese Tipps sind nur ein Ausgangspunkt, wenn also Ihr Arzt oder Ihre Hebamme etwas anderes vorschlägt, sollten diese ebenfalls befolgt werden. Hier wünschen wir Ihnen eine glückliche und gesunde Lieferung.
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